Άρθρα

Τα Χριστούγεννα είναι η πιο γλυκιά γιορτή του χρόνου! Γλυκίσματα όπως κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και άλλα πολλά μας αποδιοργανώνουν και ίσως προκαλούν και λίγο άγχος. Η περίοδος αυτή ξεκινάει από τα τέλη του Νοεμβρίου όπου ξεκινάνε και οι πρώτοι στολισμοί και...

Οι γιορτές είναι μια περίοδος όπου πολλοί ανησυχούν για τη διατροφή τους, ενώ παράλληλα κυκλοφορούν διάφορες ανακρίβειες για τις θερμίδες και τη σωστή διατροφική συμπεριφορά. Εδώ, εξετάζουμε μερικούς διατροφικούς μύθους και την επιστημονική αλήθεια που κρύβεται πίσω...

Η σωστή διατροφή πριν και μετά από έναν μαραθώνιο αποτελεί βασικό παράγοντα για την αθλητική απόδοση και την ανάκαμψη. Πολλοί αθλητές δίνουν έμφαση στην προετοιμασία και την προπόνηση, αλλά η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην απόδοση και τη γενική κατάσταση του...

Τον όρο οστεοπόρωση όλοι τον έχουμε ακούσει και κυρίως από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία οι περισσότεροι δεν δίνουν μεγάλη βάση. Όταν ακούς από τον γιατρό τον όρο οστεοπενία ή οστεοπόρωση θα πρέπει να επικεντρωθείς στην...

Πίνε νερό όλη μέρα θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά ή πιες νερό θα σου κόψει την όρεξη είναι φράσεις που τις ακούμε καθημερινά. Τελικά όμως τί ισχύει; Το νερό είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μην ξεχνάς ότι το 70% του σώματος μας αποτελείται από...

Η δίαιτα των σαρκοφάγων (Carnivore Diet) είναι ένα διατροφικό πρότυπο που κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια, ειδικά σε κύκλους που ενδιαφέρονται για τη διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Αυτή η δίαιτα, που χαρακτηρίζεται από την αποκλειστική κατανάλωση ζωικών...