Άρθρα
Νηστεία και Διατροφή: Ισορροπία, Οφέλη και Συμβουλές.
Όσο πιο κοντά προχωράμε στο Πάσχα, πάντα ρωτάω τους διαιτώμενους μου πότε θα ξεκινήσουν τη νηστεία. Κάποιοι νηστεύουν και τις 40 ημέρες, άλλοι δεν νηστεύουν καθόλου και άλλοι μόνο την Μεγάλη Εβδομάδα. Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί μια μακροχρόνια παράδοση στην...
Έχει κολλήσει η ζυγαριά.. Γιατί δεν χάνω κιλά;
Γιατί δεν χάνω κιλά; Παλεύεις και εσύ να χάσεις κιλά, αλλά ο δείκτης στη ζυγαριά σου αρνείται; Προσέχεις την διατροφή σου, έχεις κόψει τα πάντα αλλά τίποτα. Υπάρχουν όμως 10 λόγοι που σε μπλοκάρουν. Πάμε να τους δούμε αναλυτικά. Τρως περισσότερες θερμίδες από αυτές...
Υδατάνθρακες. Τι γνωρίζεις για αυτούς;
Οι υδατάνθρακες είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν τα μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το κύριο καύσιμο του οργανισμού μας. Παρέχουν ενέργεια για να διατηρηθούμε στη ζωή και για να κάνουμε...
5 ιδέες για snacks για το σχολείο
Λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητας, οι γονείς και οι μαθητές “τρέχουν” ώστε να τα προλάβουν όλα. Όμως κάθε βράδυ το δίλημμα είναι εκεί. Αύριο τί θα πάρει ο Κωστάκης στο σχολείο να φάει; Η Μαρία πάλι θα πάρει από το κυλικείο;Πλέον όμως υπάρχουν υγιεινές και...