Άρθρα

Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, πολλοί αναζητούν ανακούφιση σε δροσιστικά επιδόρπια, με τις γρανίτες να πρωταγωνιστούν στα ψυγεία ζαχαροπλαστείων και καταστημάτων. Αν και φαίνονται σαν μια "ελαφριά" επιλογή λόγω της υδάτινης υφής τους και της έλλειψης λιπαρών, οι...

Όσο πιο κοντά προχωράμε στο Πάσχα, πάντα ρωτάω τους διαιτώμενους μου πότε θα ξεκινήσουν τη νηστεία. Κάποιοι νηστεύουν και τις 40 ημέρες, άλλοι δεν νηστεύουν καθόλου και άλλοι μόνο την Μεγάλη Εβδομάδα. Η νηστεία της Σαρακοστής αποτελεί μια μακροχρόνια παράδοση στην...

Τα Χριστούγεννα είναι η πιο γλυκιά γιορτή του χρόνου! Γλυκίσματα όπως κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και άλλα πολλά μας αποδιοργανώνουν και ίσως προκαλούν και λίγο άγχος. Η περίοδος αυτή ξεκινάει από τα τέλη του Νοεμβρίου όπου ξεκινάνε και οι πρώτοι στολισμοί και...

Οι γιορτές είναι μια περίοδος όπου πολλοί ανησυχούν για τη διατροφή τους, ενώ παράλληλα κυκλοφορούν διάφορες ανακρίβειες για τις θερμίδες και τη σωστή διατροφική συμπεριφορά. Εδώ, εξετάζουμε μερικούς διατροφικούς μύθους και την επιστημονική αλήθεια που κρύβεται πίσω...

Η σωστή διατροφή πριν και μετά από έναν μαραθώνιο αποτελεί βασικό παράγοντα για την αθλητική απόδοση και την ανάκαμψη. Πολλοί αθλητές δίνουν έμφαση στην προετοιμασία και την προπόνηση, αλλά η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην απόδοση και τη γενική κατάσταση του...

Τον όρο οστεοπόρωση όλοι τον έχουμε ακούσει και κυρίως από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία οι περισσότεροι δεν δίνουν μεγάλη βάση. Όταν ακούς από τον γιατρό τον όρο οστεοπενία ή οστεοπόρωση θα πρέπει να επικεντρωθείς στην...