Οδηγός Διατροφής για τα Χριστούγεννα
Τα Χριστούγεννα είναι η πιο γλυκιά γιορτή του χρόνου! Γλυκίσματα όπως κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και άλλα πολλά μας αποδιοργανώνουν και ίσως προκαλούν και λίγο άγχος. Η περίοδος αυτή ξεκινάει από τα τέλη του Νοεμβρίου όπου ξεκινάνε και οι πρώτοι στολισμοί και...
Μύθοι και Αλήθειες για τη Διατροφή την Περίοδο των Χριστουγέννων
Οι γιορτές είναι μια περίοδος όπου πολλοί ανησυχούν για τη διατροφή τους, ενώ παράλληλα κυκλοφορούν διάφορες ανακρίβειες για τις θερμίδες και τη σωστή διατροφική συμπεριφορά. Εδώ, εξετάζουμε μερικούς διατροφικούς μύθους και την επιστημονική αλήθεια που κρύβεται πίσω...
Διατροφή για τον Μαραθώνιο: Τι να Καταναλώνετε Πριν και Μετά τον Αγώνα
Η σωστή διατροφή πριν και μετά από έναν μαραθώνιο αποτελεί βασικό παράγοντα για την αθλητική απόδοση και την ανάκαμψη. Πολλοί αθλητές δίνουν έμφαση στην προετοιμασία και την προπόνηση, αλλά η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην απόδοση και τη γενική κατάσταση του...
Οστεοπόρωση και Διατροφή, ο Ρόλος της διατροφής στη πρόληψη και στην αντιμετώπιση.
Τον όρο οστεοπόρωση όλοι τον έχουμε ακούσει και κυρίως από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία οι περισσότεροι δεν δίνουν μεγάλη βάση. Όταν ακούς από τον γιατρό τον όρο οστεοπενία ή οστεοπόρωση θα πρέπει να επικεντρωθείς στην...