Λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητας, οι γονείς και οι μαθητές “τρέχουν” ώστε να τα προλάβουν όλα. Όμως κάθε βράδυ το δίλημμα είναι εκεί. Αύριο τί θα πάρει ο Κωστάκης στο σχολείο να φάει; Η Μαρία πάλι θα πάρει από το κυλικείο;
Πλέον όμως υπάρχουν υγιεινές και οικονομικές λύσεις για τους γονείς και για τους μαθητές που θα τους βοηθήσουν να παίρνουν πιο γρήγορες αποφάσεις σχετικά με τα snacks. Οι επιλογές είναι πολλές και άκρως γευστικές.
Τι πιο υγιεινό από το σπιτικό κέικ, την σπιτική πίτσα ή την σπιτική κρέπα (που έμεινε και από χθες το βράδυ). Υπάρχουν τόσες συνταγές είτε αλμυρές είτε γλυκές που θα λατρέψετε και εσείς και τα παιδία.
• Σπιτικό κέικ με φρούτα
• κέικ πορτοκαλιού
• Σπιτική πίτσα με λαχανικά και τυρί
• Σπιτική κρέπα με τυρί και λαχανικά.
‘Αλλη επιλογή είναι τα σάντουιτς που όλοι αγαπάμε γιατί είναι χορταστικά και έχουν άπειρους συνδυασμούς.
• Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
• Σάντουιτς με μαρμελάδα
• Σάντουιτς με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά
• Σάντουιτς με ψητά λαχανικά και σως
• Σάντουιτς με αυγό
Τα σπιτικά μπισκότα και οι μπάρες δημητριακών είναι και αυτά καλές επιλογές. Χωρίς τη προσθήκη ζάχαρης και με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα αποτελούν υγιεινή και εύκολη επιλογή ή οποία θα κρατήσει μερικές μέρες.
Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε τα φρούτα τα οποία είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Λόγω της μεγάλης ποικιλίας που υπάρχει, βρίσκουμε ωραίες και νόστιμες επιλογές.
5 ιδέες για snacks για το σχολείο
