Σοκολάτα Γάλακτος ή Σοκολάτα Υγείας; Το αιώνιο δίλημμα!

by diathrepsi | Jun 25, 2024 | Uncategorized

Η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά στον κόσμο, αλλά η επιλογή ανάμεσα στη μαύρη σοκολάτα και τη σοκολάτα γάλακτος μπορεί να φαίνεται δύσκολη. Καθεμία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και οφέλη, και η επιλογή εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις και...

5 την ημέρα!

by diathrepsi | Mar 11, 2024 | Uncategorized

5 την ημέρα! Όπως διαβάζεις τον τίτλο αυτό μπορείς να σκεφτείς τι σημαίνει και που απευθύνεται; 5 την ημέρα! 5 τι; 5 ποτήρια κρασί ή μπύρα; 5 λεπτά άσκηση την ημέρα ενδεχομένως; Οι υποθέσεις μπορεί να είναι πολλές, η τελική απάντηση όμως είναι σίγουρα μία! 5 μερίδες...

Έχει κολλήσει η ζυγαριά.. Γιατί δεν χάνω κιλά;

by diathrepsi | Jan 9, 2024 | Uncategorized

Γιατί δεν χάνω κιλά; Παλεύεις και εσύ να χάσεις κιλά, αλλά ο δείκτης στη ζυγαριά σου αρνείται; Προσέχεις την διατροφή σου, έχεις κόψει τα πάντα αλλά τίποτα. Υπάρχουν όμως 10 λόγοι που σε μπλοκάρουν. Πάμε να τους δούμε αναλυτικά. Τρως περισσότερες θερμίδες από αυτές...

Υδατάνθρακες. Τι γνωρίζεις για αυτούς;

by diathrepsi | Oct 16, 2023 | Uncategorized

Οι υδατάνθρακες είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν τα μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το κύριο καύσιμο του οργανισμού μας. Παρέχουν ενέργεια για να διατηρηθούμε στη ζωή και για να κάνουμε...

5 ιδέες για snacks για το σχολείο

by diathrepsi | Sep 23, 2023 | Uncategorized

Λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητας, οι γονείς και οι μαθητές “τρέχουν” ώστε να τα προλάβουν όλα. Όμως κάθε βράδυ το δίλημμα είναι εκεί. Αύριο τί θα πάρει ο Κωστάκης στο σχολείο να φάει; Η Μαρία πάλι θα πάρει από το κυλικείο;Πλέον όμως υπάρχουν υγιεινές και...