5 την ημέρα!
5 την ημέρα! Όπως διαβάζεις τον τίτλο αυτό μπορείς να σκεφτείς τι σημαίνει και που απευθύνεται; 5 την ημέρα! 5 τι; 5 ποτήρια κρασί ή μπύρα; 5 λεπτά άσκηση την ημέρα ενδεχομένως; Οι υποθέσεις μπορεί να είναι πολλές, η τελική απάντηση όμως είναι σίγουρα μία! 5 μερίδες...
Έχει κολλήσει η ζυγαριά.. Γιατί δεν χάνω κιλά;
Γιατί δεν χάνω κιλά; Παλεύεις και εσύ να χάσεις κιλά, αλλά ο δείκτης στη ζυγαριά σου αρνείται; Προσέχεις την διατροφή σου, έχεις κόψει τα πάντα αλλά τίποτα. Υπάρχουν όμως 10 λόγοι που σε μπλοκάρουν. Πάμε να τους δούμε αναλυτικά. Τρως περισσότερες θερμίδες από αυτές...
Υδατάνθρακες. Τι γνωρίζεις για αυτούς;
Οι υδατάνθρακες είναι οργανικές ενώσεις, οι οποίες μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν τα μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το κύριο καύσιμο του οργανισμού μας. Παρέχουν ενέργεια για να διατηρηθούμε στη ζωή και για να κάνουμε...